Kotikuntosalin pitäminen on yksi mukavimmista asioista, mitä voi koskaan tapahtua pelaajalle ja suurimmalle osalle ihmisistä, jotka eivät edes pelaa peliä. Tämä johtuu siitä, että se säästää stressiä, kun joudut budjetoimaan kuntosalin jäsenyyden, jolloin voit käyttää rahat muihin asioihin.
Lisäksi sen avulla voit harjoitella vähemmän tungosta. Lisäksi voit treenata silloin, kun sinulle sopii. Sinun tarvitsee vain valita paikka kuntosalillesi ja tuoda tarvittavat harjoituslaitteet.
Toisaalta useimmilla asunnonomistajilla ei ole aavistustakaan kuntosalin perustamisesta. Tässä on kokoelma vihjeitä, joiden avulla voit perustaa koulutuslaitoksen omaan kotiin.
Varaa tietty alue projektillesi.
Tilan valinta on ratkaiseva kuntosalin menestyksen kannalta. Vaikka voit sijoittaa sen minne haluat, sinun on valittava harvoin käytetty paikka. Jos sinulla on suuri talo, kellari olisi paras alue harjoitella ilman, että lapset, koirat tai vierailijat häiritsevät sinua. Asunnon asukkaat voivat lähteä nurkkaan tai huoneeseen, jota ei käytetä usein. Tietyn paikan nimeämisen etu on, että se auttaa pitämään harjoituslaitteet järjestyksessä. Jos sijoitat kuntosalin tiheään liikenteeseen, muut ihmiset todennäköisesti siirtävät tavarasi sieltä, minne ne laitat.
Kuntosalin perusvälineet on ostettavissa.
Kun ostat kuntosalilaitteita, pahin virhe, jonka voit tehdä, on budjetin asettamatta jättäminen. Tämä johtuu siitä, että ostat tuotteita, jotka ylittävät taloudelliset mahdollisuutesi. Sinun pitäisi tehdä budjetti, jotta tiedät kuinka paljon voit käyttää. Koska useimmat kuntosalilaitteet ovat kohtuuttoman kalliita, on parasta priorisoida tärkeimmät harjoituslaitteet. Suurin makaava kuntopyörä, tangopainot, käsipainot ja penkit ovat vain muutamia kohteita, jotka lisätään kauhaluetteloosi. Taloudellisen taakan välttämiseksi kannattaa suunnitella kuntosalin täyttäminen myöhemmin.
Tee harjoitusaikataulu
Se auttaisi, jos valitsisit, milloin haluat käyttää. Päivittäisen aikataulusi pitäisi määrätä kunto -ohjelmasi. Ihannetapauksessa sinun pitäisi treenata, kun sinulla on vapaa -aikaa, ja häiriötekijöitä on vähän. Jos olet yrittäjä, saatat pystyä harjoittelemaan ensimmäisenä aamulla. Aamu -ihmisenä on se etu, että lapset tai lemmikit eivät häiritse sinua, koska he nukkuvat edelleen. Jos aikataulusi ei salli sinun harjoitella aamulla, voit treenata myöhemmin illalla. Olisi kuitenkin hyödyllistä, jos odottaisit illallisen jälkeen ja varmistuisit, että suurin osa perheenjäsenistä nukkui.
Muokkaa aluetta
Värin lisääminen kuntosalillesi tekee siitä kutsuvamman. Aluksi seinien maalaamiseen voidaan käyttää kirkkaita värejä. Jos jätät seinät tyhjiksi ja maalaat ne tylsiin sävyihin, haluat poistua tilasta ennemmin kuin myöhemmin. Voit myös näyttää valokuvia tunnetuista urheilijoista. Kun sinusta tuntuu luovuttavalta, tällaiset kuvat motivoivat sinua treenaamaan enemmän. Jos muut häiritsevät sinua, kun he katsovat kuntosaliasi, voit asentaa kaihtimet ikkunoihin saadaksesi haluamasi yksityisyyden.
Asenna toinen kerros
Kuntosalilla käytetyt painot ovat liikaa useimmille lattioille. Jos asut vuokra -asunnossa, vuokranantaja voi veloittaa sinulta enemmän rahaa, kun muutat pois korjaamaan lattiaa ennen uuden vuokralaisen muuttamista. Väliaikaisen tukikohdan asentaminen kuntosalillesi voi auttaa sinua estämään tällaiset ongelmat. Ylimääräinen peruskerros suojaa päälattiaa sen painavalta painolta, varsinkin jos se putoaa vahingossa. Sinun pitäisi sijoittaa kumimattoihin, koska ne ovat kestävämpiä.
