Jalkapallo (jalkapallo) on yksi maailman vanhimmista urheilulajeista ja yksi suosituimmista. Jalkapallon MM-kisoja pidetään kansainvälisten jalkapallon ja muiden turnausten, kuten EM-kisojen, Copa American ja African Cup of Nations -turnausten huippuna. Laji tunnetaan useilla alueilla jalkapallona.
Pelin Tavoite

90 minuutin jalkapallopelissä tavoitteena on tehdä enemmän maaleja kuin vastustajasi. Ottelussa on kaksi 45 minuutin puoliaikaa. Ensimmäisen 45 peliminuutin jälkeen pelaajat pitävät 15 minuutin puoliajan tauon. Toiset 45 minuuttia alkavat, ja erotuomari lisää milloin tahansa tarpeelliseksi katsoman ajan (vamma-aika).

Pelaajat ja heidän omaisuutensa

Kummallakin puolella on 11 pelaajaa. Ryhmään kuuluu yksi maalivahti ja kymmenen kenttäpelaajaa. Kentän mitat vaihtelevat sijainnin mukaan, mutta ne ovat tyypillisesti 120 jaardia pitkiä ja 75 jaardia leveitä. Maaliin lähelle tulee 6 jaardin laatikko, 6 jaardin ruutua ympäröivä 18 jaardin laatikko ja jokaisella kentällä keskiympyrä. Kentän kummankin puolen on oltava mitoiltaan peilikuva toisesta.

Jalkapallo-otteluun tarvitaan kenttä ja jalkapallo. Pelaajat käyttävät myös ommeltuja jalkapallokengät, säärisuojat ja yhteensopivat shortsit. Maalivahdit käyttävät myös pehmustettuja hanskoja, koska he ovat ainoita pelaajia, jotka saavat käsitellä palloa. Kapteeni johtaa jokaista joukkuetta.

Seuraa tuloksia

Tehdäkseen maalin pallon on mentävä vastustajasi maaliin ja koko pallon on saavutettava maaliviiva, jotta se katsotaan lailliseksi maaliksi. Jokainen kehon osa, lukuun ottamatta kättä ja käsivartta lantioon asti, voi tehdä maalin. Itse kohde on 8 jalkaa korkea, 8 jaardia leveä runko.

Pelin menestys

Voittaaksesi sinun on tehtävä enemmän maaleja kuin vastustajasi. Lukuun ottamatta cup-pelejä, jos pisteet ovat tasan 90 minuutin jälkeen, peli menee jatkoajalle tai jopa rangaistuspotkukilpailuun voittajan selvittämiseksi, Peli päättyy tasapeliin. Pelaajien on potkaistava palloa jaloillaan, eivätkä he saa käyttää käsiään 18-jaardin sisällä, lukuun ottamatta maalivahtia, jotka voivat käyttää mitä tahansa kehon osaa (lisää löytyy seuraavasta osiosta).

Jalkapallon säännöt (jalkapallo)

Kilpailu on jaettu kahteen 45 minuutin jaksoon, joissa on 15 minuutin tauko.

Otteluun vaaditaan vähintään 7 pelaajaa, ja jokaisessa joukkueessa on oltava vähintään 11 ​​pelaajaa (mukaan lukien yksi maalivahti, joka on ainoa pelaaja, joka saa käsitellä palloa 18 jaardin sisällä).

Kentällä tulee käyttää keinotekoista tai luonnonnurmea. Kentän pituus ja leveys voivat vaihdella, mutta sen on oltava 100–130 jaardia pitkä ja 50–100 jaardia leveä. Rajojen ulkopuolella, kaksi kuuden jaardin ruutua, kaksi 18 jaardin laatikkoa ja keskiympyrä on merkittävä suorakulmiolomakkeeseen kentän ympärille. Lisäksi 12 jaardin etäisyydellä maaleista ja keskiympyrästä on oltava rangaistuspaikka.

Pallon on oltava halkaisijaltaan 58-61 cm ja pyöreä.

Jokainen joukkue saa nimetä enintään seitsemän vaihtopelaajaa. Vaihtoja voidaan tehdä koko pelin ajan, ja jokainen joukkue on rajoitettu kolmeen. Joukkue on velvollinen pelaamaan ilman vaihtopelaajaa, jos kaikki kolme reserviä on käytössä ja pelaaja joutuu jättämään kentän loukkaantumisen vuoksi.

Jokainen peli vaatii yhden erotuomarin ja kaksi avustavaa tuomaria. Erotuomarin tavoitteena on pitää aikaa ja tehdä tarvittavat päätökset, kuten rikkeet, vapaapotkut, sisäänheitot, rangaistukset ja jatkoaika jokaisen pelin lopussa. Erotuomari voi keskustella päätöksestä avustavien erotuomareiden kanssa koko pelin ajan. Apulaistuomarin tehtävänä on tunnistaa paitsiokohdat pelissä (katso alla), kummankin joukkueen sisäänheitot ja tukea erotuomaria kaikissa päätöksentekomenettelyissä. Määrätyn 90 minuutin jälkeen kahdessa 15 minuutin puoliajassa lisätään 30 minuuttia, jos peli menee jatkoajalle molempien joukkueiden tasatilanteessa.

Rangaistuslaukauskilpailu vaaditaan, jos joukkueet ovat edelleen umpikujassa lisäajan jälkeen.

Koko pallon on ylitettävä maaliviiva, jotta se katsotaan maaliksi.

Tehdyistä virheistä pelaaja voi saada keltaisen tai punaisen kortin rikkeen vakavuudesta riippuen; erotuomari sanoo viimeisen sanan. Keltainen kortti on varoitus, kun taas punainen kortti on irtisanomisperuste. Kaksi keltaista korttia vastaa yhtä punaista korttia.

Sisäänheitto tuomitaan, kun vastustaja kaataa pallon pois pelistä jollakin sivurajasta. Jos se tulee tyhjästä hyökkäävältä pelaajalta perusviivalla ja jos se tulee puolustajalta.

Jalkapallossa on sääntö, joka tunnetaan paitsiosäännönä.

Offside voidaan kutsua, jos syöttö syötetään hyökkäävälle pelaajalle ennen viimeistä puolustajaa. Paitsialueen tarkoituksena on estää pelaajia vain odottamasta syötöä vastustajan maalin lähellä. Niiden on oltava viimeisen puolustajan takana, kun palloa pelataan, jotta ne ovat sisällä. Jos pelaaja on viimeisen puolustajan edessä, hänet julistetaan paitsioon ja vastustajajoukkue saa vapaapotkun.

Pelaajaa ei saa jäädä kiinni heidän puolikkaalleen, eikä maalivahtia lasketa puolustajien joukkoon. Jos palloa pelataan taaksepäin ja pelaaja on viimeisen puolustajan edessä, häntä ei tuomita paitsiossa.

Jalkapallo on jalkapallon toinen nimi, etenkin eri maissa. Jalkapallo on yksi suosituimmista urheilulajeista maailmanlaajuisesti, ja mukana on joukkueita Yhdistyneistä arabiemiirikunnista (UAE) ja muista maista. Jalkapallon suosioon on useita syitä, mutta yksi tärkeimmistä on, että se tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, jotka auttavat vahvistamaan urheilun ystävien kehoa. Voit ansaita omaisuuksia kasinopeleistä ja urheiluvedonlyönnistä, jos tunnet pelin sisältä ja ulkoa.
Lisäksi siellä on muutakin. Koska pelaat jalkapalloa vähemmän tunteja, fyysinen kuntosi ja sydän- ja verisuonijärjestelmäsi pysyvät hyvässä kunnossa. Jalkapallopelien pelaamiseen ei ole ikärajaa, ja niitä pelaavat pääasiassa yli 18-vuotiaat, koska he tuntevat säännöt ja heillä on tarvittavat taidot pitääkseen fyysisen kuntonsa aktiivisena.

Jalkapallo voi olla myös loistava harrastus nuorille, joilla ei ole paljon urheilullista lahjakkuutta, mutta jotka haluavat olla osa joukkueurheilua. Säännöllinen jalkapallon pelaaminen voi parantaa fyysistä kuntoa. Jos jalkapallofanit haluavat olla fyysisesti ja psyykkisesti terveitä, heidän on pelattava jalkapallopeli vähintään kerran päivässä.

Jalkapallolla on monia terveyshyötyjä!

Jalkapallo on ollut yksi tehokkaimmista strategioista pysyä terveenä ja vauraana useiden vuosien ajan. Jos olet innostunut jalkapallopelien pelaamisesta, sinun tulee harkita terveysvaikutuksia. Mennään suoraan asiaan ja puhutaan kaikista päivittäisen jalkapallon pelaamisen terveyshyödyistä.

Se voi parantaa aerobista kapasiteettia ja sydän- ja verisuoniterveyttä.

• Jalkapallofanit voivat parantaa voimaa, joustaa lihaksia ja lisätä kestävyyttä pienemmillä rasituksilla, jos he pelaavat jalkapalloa useita tunteja.
• Se parantaa myös luustoa ja lihasvoimaa. Tämä on saavutettavissa vain pelaamalla jalkapalloa päivittäin.
• Lisäksi nämä ovat jalkapallon pelaamisen yleisimmät terveyshyödyt, jotka jalkapallofanien tulee olla tietoisia, jotta he voivat viettää suurimman osan ajastaan ​​rakkaidensa kanssa jalkapallopelejä pelaten.

Muita jalkapalloon osallistumisen etuja!

• On epäilemättä lukuisia muita terveydellisiä etuja, etenkin kun pelaat ryhmässä. Puhutaanpa tästä tarkemmin seuraavissa kappaleissa.
• Kuten me kaikki tiedämme, jalkapallon pelaaminen joukkueessa antaa jalkapallofaneille mahdollisuuden oppia toimimaan joukkueena, koordinoimaan hyvin joukkuetoveriensa kanssa ja niin edelleen.
• Se rohkaisee yhteistyöhön ja jakamiseen. Sillä välin, jos pelaat jalkapalloa joukkueen kanssa, voit pelata kunnolla läheistesi kanssa, työskennellä joukkueena ja jakaa taktiikkasi kapteeni kanssa, joka työskentelee säännöllisesti.
• Se voi auttaa sinua parantamaan itseluottamustasi ja itsetuntoasi ja samalla vähentämään ahdistusta pienemmillä ponnisteluilla.

Bottom Line!

Joten, kuten aiemmin todettiin, nämä ovat jalkapallopelien pelaamisen parhaat edut, koska sen avulla he voivat tehdä muutoksia fyysiseen ja henkiseen terveyteensä vähällä vaivalla.

Avoimet jalkapallokokeilut ovat ihanteellisia niille, jotka haluavat luoda markkinaraon ammattilaisjalkapallomaailmaan. Kaikki lahjakkuus on hyödytöntä, jos maailma ei tunnusta sitä, ja nämä koettelemukset voivat olla ratkaisuja niille, jotka pyrkivät olemaan valokeilassa, mutta eivät päässeet ammattimaailmaan, koska he eivät koskaan saaneet mahdollisuutta. Jalkapallohulluus erityisesti Yhdysvalloissa ja koko maailmassa on tuottanut tähtiä jokaiseen keltaiseen ja lohkoon näiden akatemioiden ja koettelemusten ansiosta. Nämä yritykset tuovat esiin jalkapalloilijoiden parhaat puolet maailman urheilijoiden määrästä. Ammattijalkapalloon liittyvä glamour ja loisto on riittävän vahva magneetti miljoonille teini-ikäisille, jotka kaikki pyrkivät pelaamaan kansallisella ja jopa kansainvälisellä tasolla.

Vaikka viikoittaiset valmennusistunnot ovat tärkeä osa jalkapallovalmennusta, sinulla on myös oltava pelisuunnitelma ottelupäiville. Tämä essee jakaa joitakin hienoimmista ottelupäivän hallintastrategioistani.

1) Valitse aloituskokoonpanosi.

Monet valmentajat perustavat päätöksensä edellisen viikon tuloksiin. Tämä on virhe. Sinun on valittava joukkue harjoitussuoritustesi perusteella. Harkitse myös yhtälön muita muuttujia. On otettava huomioon läsnäolon, ajankohtaisuuden, ponnistuksen ja työmoraalin merkitys. Se, kuka on keskittynyt ja valmis pelaamaan, voidaan määrittää myös lämmittelyn laadulla. Olen tehnyt lukuisia muutoksia avauskokoonpanooni lämmittelytunnelmani perusteella. On tärkeää muistaa, että nuoret urheilijat ovat alttiita epäjohdonmukaisuuksiin, joten viime viikon sankari voi olla tämän viikon konna. Haluamme myös pelaajien uskovan, että heillä on puhdas ennätys joka viikko, mikä saa heidät suoriutumaan parhaansa ja estää ketään joutumasta omahyväisyyteen harjoitusten aikana. Joka viikko vastustaja vaihtuu.

2) Tee tarvittavat muutokset.

Puoliajalla useat valmentajat tekevät muutoksia. Jos havaitset otteluongelmia jonkun pelaajan ja vastustajasi kanssa ensimmäisen puoliajan aikana, on hyvä tehdä säätöjä. Saatat joutua muuttamaan yhteispuolustusaikatauluasi muiden joukkueiden urheilullisuuden tai teknisyyden vuoksi (vastakkainasettelun linja). Vastustajasi pelissä voi myös olla virhe, jota haluat hyödyntää ennen kuin toinen valmentaja tajuaa olevansa pulassa.

3) Side-by-side koulutus

Harjoituspaikalla sinun tulee harjoitella viikon ajan. Peliä käytetään sen selvittämiseen, onko viikon aikana tekemäsi vaikuttanut heidän jalkapallokäyttäytymiseensa. Pelaajia ei valmentanut jatkuva ohjeiden ja peliin liittyvien kommenttien huutaminen. Välihuomautustasi tulee käyttää vain silloin, kun johonkin kiireelliseen on puututtava välittömästi. Se myös ilmoittaa pelaajillesi, että he ovat tekemisissä kriittisessä tilanteessa, kun he kuulevat äänesi. Pidä etäisyyttä ref. Ne tarjoavat ainutlaatuisen ja usein todellisen näkökulman peliin. Se myös juurruttaa pelaajiisi kunnioituksen tunteen toimihenkilöitä ja peliä kohtaan. Tuomari harvoin päättää ottelun lopputuloksesta.

4) Keskustelu osa-aikaisesti.

Älykäs valmentaja tekee muistiinpanoja (henkisesti tai kirjallisesti) pelin aikana, jotta hän voi käsitellä tiettyjä asioita. Sinulla voi olla pitkä lista keskustelunaiheita, mutta voit puhua vain kolmesta kerrallaan. Viesti oli taas kerran kadonnut. Vältä käyttämästä ilmauksia, kuten “emme pitäneet siitä”. Ole tarkka siitä, mikä huolto-alue aiheuttaa sinulle ongelmia. Jos tilanteessa on mukana pelaajia, keskustele heidän kanssaan henkilökohtaisesti. On myös tärkeää tunnistaa positiivinen osa heidän suorituksensa, jotta emme menetä pelaajien uskoa. Luultavasti ei ole paljon kritisoitavaa, koska joukkueella menee todennäköisesti hyvin. Jos näin on, korosta, mitä joukkueen on tehtävä saavuttaakseen.

5) Ottelupuhelun jälkeen.

Varaa osallistujille henkilökohtaista aikaa pelin jälkeen. Annan heille yleensä kolme minuuttia juoda ja jäähdytellä ennen tarjoilua. Puheen tulee olla lyhyt ja sisältää vain ohimennen puhutun. Onko suorituksessa (yksilöllinen ja kollektiivinen) johdonmukaisuutta tai edistystä? Ohjaajan pitäisi nyt keskittyä seuraavan viikon harjoituksiin. Tarvitaanko tieteellisiä artikkeleita tämän tutkimiseksi, vai voimmeko jatkaa? Jalkapallon valmennus edellyttää kykyä arvioida joukkuettasi.

Tunnustetaan tosiaankin, vaikka et olekaan kovin jalkapallopelaaja, tietäen kuinka käsitellä muutamia jalkapallotemppuja voi merkitä erimaailmaa kaveripiirissäsi. Jalkapallotemppujen ja -taitojen parantaminen ei kuitenkaan ole vain vaikutuksen tekeminen ystäviin ja tyttöihin. He voivat myös nostaa ottelun suorituskykyä korkeammalle tasolle, koska ne ovat yllättäviä ja tehokkaita.

Voin antaa sinulle monia esimerkkejä siinä osassa:

muistatko, kun Ronaldinho aloitti ensimmäisen kerran kuuluisan Elastico-liikkeen? (Pyyhkäisemällä palloa jalkansa ulkopuolelta vasemmalle ja leikkaamalla se sitten nopeasti sisäpuolella.) Ronaldinhoa ​​vastapäätä olevassa puolustajana kaksinpelissä juuri nyt puolustaja olisi ollut varovainen tästä liikkeestä, mutta kun brasilialainen olisi juuri löysi sen, se oli niin järkyttävää, ja hän onnistui tuhoamaan aina, kun hänen Elastico oli aikeissa juosta.

En sano, että pystyt esiintymään yhtä hyvin kuin Ronaldinho, kun opit tällaisia ​​jalkapallotemppuja, mutta se voi varmasti antaa sinulle yllättävän edun ottelutilanteessa.

Toinen loistava esimerkki jalkapallotemppuista ja -taidoista, jotka voivat vaikuttaa, on Zidanen 360 pyöriä. Vaikka tämä oli erittäin tehokas ja yksinkertainen siirto, vasta Zizou suositteli sitä, että pelaajat ympäri maailmaa todella käyttivät sitä otteluissa.

Joten jos opit jalkapallotemppuja, pystyt saamaan edun vastustajiesi yli, mutta se ei ehkä ole niin vaikeaa selvittää. Todellinen kysymys on MITEN tehdä jalkapallotemppuja ja kuinka oppia ne oikein. Tätä ehdotan.

Yritä lähestyä askel askeleelta, kun opit jalkapallotemppuja, luokittele vaikeuksien mukaan. Aloita perusasioista, siirry edistyneisiin liikkeisiin ja kun olet saanut molemmat luokat hyvin kengän alle, kokeile joitain erikoisuuksia, jotka ovat todella vaikeita hallita.

On selvää, että jos harjoitat näitä liikkeitä itse tai ystäväsi avulla, pystyt suorittamaan ne vain vähän tai ei lainkaan vastarintaa, mikä tapahtuu harvoin todellisissa otteluissa (ja jos vastarintaa ei ole, miksi tekisit ne ottelut joka tapauksessa?). Joten varsinaisten liikkeiden harjoittamisen lisäksi sinun on myös työskenneltävä temppujen ja jalkapallotaitojen parissa.

Joitakin perusliikkeitä voivat olla: Zidane 360 ​​-kierros, pysähdykset ja lähdöt, Puskas V-liike tai väärennetyt dribbling-laukaukset.

Edistyneessä luokassa voit kokeilla Cruyff-siirtoa, kaksinkertaista vaihtoa ja stepoveria tai skotlantilaista.

Liikkeet, joita on melko vaikea hallita ja jotka on parempi jättää kestäviksi, mukaan lukien: Elastico Ronaldinho, “brasilialainen” sateenkaariliike tai Van Persien pyyhkäisy.

Aloita perusasioista ja työskentele niiden kanssa perusteellisesti, kunnes tunnet oppivasi tämän jalkapallotemppun. Tietysti, kun siirryt edistyneisiin liikkeisiin, vankan pidon saaminen kestää kauemmin, mutta sinulla on jo rakentanut joitain peruspallon hallinnan taitoja perudriippauksesta.

Vaikeammat dribbles, kuten Elastico tai sateenkaaren potkut, vievät jonkin aikaa otteen saamiseen, mutta älä lannistu, jos et jatka niiden toteuttamista! Tarpeeksi tiedeartikkeleita käytettäessä ei ole temppua, jota et pysty käsittelemään. Ainoa asia, joka tappaa tietyn temppun oppimisen, on sanominen “En voi tehdä tätä” ja sen poistaminen luettelostasi.